Hosinsul (Selbstverteidigung)
Hosinsul - Selbstverteidigung im Taekwondo
Hosinsul ist der Bereich der Selbstverteidigung innerhalb des traditionellen Taekwondo. Der Begriff stammt aus dem Koreanischen und lässt sich sinngemäß mit „Techniken zur Selbstsicherung“ übersetzen.
Beim TASG Dresden e. V. verstehen wir Hosinsul als festen Bestandteil eines ganzheitlichen Taekwondo-Verständnisses – nicht als separates System, sondern als Ergänzung zur Technik-, Formen- und Grundschulungsarbeit.
Was ist Hosinsul?
Hosinsul umfasst Selbstverteidigungstechniken, die aus den Grundprinzipien des Taekwondo abgeleitet werden. Im Mittelpunkt stehen:
- Abwehr gegen einfache Angriffe
- Befreiungen aus Halte- und Griffsituationen
- Kontrolle von Distanz und Gleichgewicht
- Nutzung von Hebeln, Ausweichbewegungen und einfachen Gegentechniken
Hosinsul ist dabei keine freie Kampfform, sondern eine strukturierte Übungsform, die auf Klarheit, Kontrolle und Verantwortung ausgerichtet ist.
Hosinsul ist kein Straßenkampf
Ein wichtiger Grundsatz lautet:
Hosinsul dient der Abwehr – nicht der Eskalation.
Im traditionellen Taekwondo geht es nicht darum, einen Gegner zu besiegen, sondern:
- eine Situation zu beenden
- sich zu schützen
- die Kontrolle zurückzugewinnen
Hosinsul wird daher kontrolliert, partnerbezogen und regelgebunden trainiert.
Einordnung innerhalb des Taekwondo
Taekwondo besteht traditionell aus mehreren Bereichen:
- Grundschule (Kibon)
- Formenlauf (Poomsae)
- Wettkampf / Zweikampf (Kyorugi – je nach Ausrichtung)
- Bruchtests (Kyokpa)
- Hosinsul (Selbstverteidigung)
Hosinsul nimmt dabei eine verbindende Rolle ein:
Es zeigt, wie technische Prinzipien aus Grundschule und Formen situationsbezogen angewendet werden können.
Welche Inhalte werden im Hosinsul trainiert?
Typische Trainingsinhalte sind:
- Abwehr gegen Greifen, Schieben, Festhalten
- Befreiung aus Handgelenks- oder Körpergriffen
- einfache Hebel- und Kontrolltechniken
- Gleichgewichtsstörungen und Ausweichbewegungen
- klare Abschlusspositionen
Der Schwerpunkt liegt auf Übersicht, Technikverständnis und Kontrolle, nicht auf Kraft oder Geschwindigkeit.
Hosinsul und moderne Selbstverteidigung
Hosinsul ist kein modernes Selbstverteidigungssystem im engeren Sinne. Dennoch vermittelt es wichtige Grundlagen:
- Körpergefühl und Distanz
- Reaktion unter Druck
- kontrolliertes Handeln
- rechtlich verantwortungsbewusster Umgang mit Technik
Moderne Selbstverteidigung kann davon profitieren – ersetzt Hosinsul jedoch ebenso wenig, wie Hosinsul moderne Präventionskonzepte ersetzt.
Altersgerechte Vermittlung
Hosinsul wird je nach Altersgruppe unterschiedlich vermittelt:
- Kinder: spielerisch, kontrolliert, ohne realistische Gewaltbilder
- Jugendliche: technisch klar, mit Verantwortung und Regelbewusstsein
- Erwachsene: strukturierter, mit stärkerer Einordnung von Kontext und Grenzen
In allen Gruppen gilt: Sicherheit und Kontrolle stehen an erster Stelle.
Unser Verständnis von Hosinsul
Beim TASG Dresden e. V. verstehen wir Hosinsul als:
- Teil der traditionellen Taekwondo-Lehre
- Schulung von Verantwortung und Selbstkontrolle
- sinnvolle Ergänzung zur sportlichen Ausbildung
Hosinsul ist kein Selbstzweck, sondern Ausdruck eines reiferen Verständnisses von Taekwondo.
